当前位置:首页 > 瑜伽常识 >

瑜伽常识

练瑜伽有什么好处和坏处?瑜伽百科,谈论瑜伽趣事,看了让你爱上瑜伽!

瑜伽常识 瑜伽治疗失眠:长期失眠练什么瑜伽好

现代人因为各种各样的原因很容易出现一些失眠或者睡眠质量不佳的情况,可能很多人都会选择通过服用安眠药的方式进行治疗,但是事实上,安眠药对于人体的伤害是非常大的。想要……
发布时间: 2019-08-12 2人评论 189人阅读 阅读详情

瑜伽常识 练习瑜伽的最佳时间,你选对了吗?

一天当中的任何时候都可以练瑜伽,只是要注意需要空腹,饭后三到四小时以上最好,比如清晨,中午以及傍晚,或临睡前。 每个人都应该根据自己的具体情况,选择一个最合适的时间……
发布时间: 2019-08-09 0人评论 131人阅读 阅读详情

瑜伽常识 瑜伽初级入门:如何做好瑜伽中的平衡体式

对于瑜伽初学者来说,在做平衡体式,通常大家会遇到下面的一种尴尬境地,就是做到平衡体式的时候,比如做战士三式,半月式等,整间教室里都很安静,而你一个人站不稳,然后轰……
发布时间: 2019-08-09 0人评论 59人阅读 阅读详情

瑜伽常识 【瑜伽入门】给瑜伽初学者的建议

对于初学者来说,在练习瑜伽的过程中,有哪些事项需要加倍注意,避免受伤,达到最大最好的效果呢?小编认为以下的8点建议,在练习过程中若做到了,你就能事半功倍。 一、呼吸……
发布时间: 2019-08-09 7人评论 133人阅读 阅读详情

瑜伽常识 身体叫你Stop!练瑜伽的你注意了

身体觉知是什么? 能当饭吃吗? 瑜伽除了带来身心健康,还有一个好东西叫做觉知。 当你有了觉知,你就会知道身体需要什么,不需要什么,在疾病或伤痛到来之前防范于未然。 当你的……
发布时间: 2019-08-09 0人评论 139人阅读 阅读详情

瑜伽常识 70岁的瑜伽银发奶奶,身材却苗条似少女,还有腹肌

说起70岁的老人 大家首先想到的是不是 蹒跚的脚步 佝偻的背影? 但是今天这两位瑜伽奶奶 不仅身材苗条似少女 而且还有好看的腹肌! 1 来自印度的这位70岁瑜伽奶奶 从15岁开始练瑜伽……
发布时间: 2019-07-30 0人评论 172人阅读 阅读详情

瑜伽常识 你是“瑜珈行者”还是“瑜珈患者”

【瑜珈小单字】 Yogi:瑜珈修士或瑜珈行者,意指奉行瑜珈做为生活方针的人。 Yogini:我们普遍认为瑜珈源自于印度,古老的印度社会其实只有男瑜珈修士yogi,但如今地球有太多女性瑜……
发布时间: 2019-07-30 0人评论 53人阅读 阅读详情

瑜伽常识 瑜伽的这5个好处,为什么其他运动给不了你

瑜伽是一种科学的生活方式,不是体育运动,这是小编一直阐述的观点,相信很多伽人都认同,那瑜伽到底有什么是其他运动无法给的地方呢?今天和大家一起来扒一扒。 1 瑜伽是自我修……
发布时间: 2019-07-30 0人评论 193人阅读 阅读详情

瑜伽常识 你喜欢的瑜伽体式,将会暴露你的个性

据说,每个瑜珈人都有一个自己特别喜欢的体式,每次在瑜伽课堂上,都希望能在这个体式上停留更久的时间。 当然,这个体式肯定是让你感觉最舒服的一个姿势。如果我告诉你,你最……
发布时间: 2019-07-30 0人评论 69人阅读 阅读详情

瑜伽常识 这7个原因告诉你,多做深蹲比跑步更好

无论在世界哪个角落,无论是出差 工作,还是休假,每天早晨起来都要对着光线来的地方,做30个俯卧撑,20个深蹲起。提醒着自己,不是要在这每天的生活中习惯下去,而是要保持警……
发布时间: 2019-07-30 0人评论 198人阅读 阅读详情