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99%的练习+1%的理论,才等于瑜伽-瑜伽知识

来源:心疗养生堂 作者:打野网操 阅读次数:68 发布时间:2019-07-13 08:03

| 导 语: 练瑜伽需要持之以恒,也要量力而行,现在由小编为大家分享关于瑜伽知识的瑜伽体式和练习技巧,99%的练习+1%的理论,才等于瑜伽,以下是详细讲解,不妨一试,一定要身体足够热身哦!

  练习瑜伽本没烦恼,

  当你贪婪之火点燃后,烦恼就来敲门了。

  练习瑜伽本没痛苦,当你计较难度高低时,痛苦便来缠身了。

  练习瑜伽本无虚伪,当你演练攀比得失时,虚伪便来粉饰了。

  练习瑜伽本无难度,当你超出能力过度时,难度就来耗损了!

练瑜伽11

 

  1 瑜伽之静是生命和谐的觉知,瑜伽之动是改变命运的行动,在动中历练能力,于静中完善自己,这才是瑜伽生命二元的活动!

  2 当呼吸不稳定时,人的思想会游离不定:而当呼吸稳定时,人的意识也会坚定。

  3 快乐是永恒的,它永远不会消失:忧愁是虚幻的,它永远不会生存。

  4 冥想是一种思想和知识的延续,就像连绵不断的江河中的水波。

  5 冥想,就像睡眠,不能教,它是自发的。

  6 当你学会深度放松的时候,你的思维将变得更加清晰和敏锐。

练瑜伽12

 

  7 少说多做,少索取多付出,少担忧多微笑。

  8 任何人都能练习瑜伽,你不需要特殊的设备或者衣服,只需一个小小的地方和一个强烈的希望,就会有一个更加健康 充实的人生。

  9 练瑜伽的时候,人经常会感到痛苦难忍,但你需要做的只是深呼吸,忍受它然后克服它,瑜伽其实就是生活的暗喻。

  10 顺其自然,有心甘情愿的直接面对那些无可避免的困难与挑战,爱是我们根深蒂固的天性,瑜伽也是。

  11 99%的练习,1%的理论,这才是瑜伽。

  12 不在于体式看起来怎么样,而在于你感觉着什么。臣服于你的身体和你的呼吸,慢点,再慢点…

练瑜伽13

 

  13 每次给自己一点点挑战,你就能一点点地走向完美。

  14 瑜伽像音乐。身体的节奏,思想的步调,心灵的和声,构成生命的交响曲。

  15 自信和快乐可以仅仅来之于你对身体的敏锐感觉,身体的变化所带给个人对生活的态度的变化是巨大的。

  16 吃纯净的食物,你的内心也会随之变得纯净起来。

  17 请遵循瑜伽导师的教导,用瑜伽体式来塑造一个健康的体魄,建立一个平衡的饮食结构同时养成良好的呼吸习惯。

  18 瑜伽是呼吸的科学,是健康的科学,是最古老的生活科学。

练习瑜伽不仅仅是为了美为了瘦,更是为了健康!

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瑜伽不是简单的加减法!无法是小女生,还是少妇都在花样翻新地想留住美丽。可美也要美的健康,自然。运动一定是让女人保鲜的不二方法,瑜伽也是赐予女人最好的礼物。它可舒缓压力与焦虑,平和心境调整自律神经。