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瑜伽常识练习瑜伽的最佳时间,你选对了吗?

一天当中的任何时候都可以练瑜伽,只是要注意需要空腹,饭后三到四小时以上最好,比如清晨,中午以及傍晚,或临睡前。 每个人都应该根据自己的具体情况,选择一个最合适的时间……
发布时间: 2019-08-18 0人评论 131人阅读 阅读详情

练瑜伽【减肥瑜伽】除了郑多燕减肥操,还有其他减肥方法吗

郑多燕减肥操是比较有名的,大家应该都有听到过郑多燕减肥操,做起来比较简单,每天自己在家里面练习一下,就能够让身材变得比较好,也可以起到很好的调节身体作用,但有一些……
发布时间: 2019-08-11 6人评论 51人阅读 阅读详情

注意事项【瑜伽入门】如何正确练瑜伽,初学者注意事项

在初学瑜伽的时候,如果对瑜伽知识不了解的话,就很容易受伤。 如何正确练瑜伽,初学者注意事项有哪些? 一、认清目标、持之以恒 只有持之以恒的练习才能收到预期的成效。 现代……
发布时间: 2019-08-09 4人评论 124人阅读 阅读详情

瑜伽常识【瑜伽入门】给瑜伽初学者的建议

对于初学者来说,在练习瑜伽的过程中,有哪些事项需要加倍注意,避免受伤,达到最大最好的效果呢?小编认为以下的8点建议,在练习过程中若做到了,你就能事半功倍。 一、呼吸……
发布时间: 2019-08-09 7人评论 133人阅读 阅读详情

练瑜伽睡前瑜伽动作图片,十分钟减肥瘦身还养气质

每天睡觉前,十分钟瑜伽修身,半个月之后,身体会知道这一切变化。放心,睡前瑜伽并不是让你做些高难度的动作,而是利用瑜伽放松精神和形体,由内而外梳理身体。当然了,还能……
发布时间: 2019-08-02 4人评论 86人阅读 阅读详情

练瑜伽坚持瑜伽的女子为什么越来越美

世上的运动方式那么多,你为什么选择了瑜伽?我想,很多人的答案都是:更美更有气质! 的确如此,瑜伽是我们的身体变得柔韧,让我们的肌肉线条更加的清晰,帮助塑造身形,修炼……
发布时间: 2019-07-28 7人评论 71人阅读 阅读详情

练瑜伽瑜伽最难不是体式

瑜伽,最难的不是什么高难度体式,难的是练就一颗臣服、谦卑的心。不否定,不评判,去包容,去接纳,这些才是最难的。 而高难度的瑜伽体式,是有风险的,深谙其道的瑜伽教练都……
发布时间: 2019-07-28 3人评论 139人阅读 阅读详情

瑜伽常识普拉提是什么?练习普拉提的好处

很多人都听说过瑜伽这项运动,但是很少有朋友能听说普拉提这种和瑜伽类似的运动项目。那么,普拉提到底是什么?练习普拉提有什么好处?现在由小编为大家讲解一下。 一、普拉提是……
发布时间: 2019-07-28 2人评论 165人阅读 阅读详情

瑜伽常识为什么要练瑜伽

瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式,以达至身心的合一。 今天让小编为大家一下要……
发布时间: 2019-07-28 4人评论 176人阅读 阅读详情

练瑜伽清晨10分钟瑜伽体式,唤醒身体,舒服一整天

清晨,早起十分钟,用一段温和的瑜伽姿势逐步唤醒身体,调动起身体内在的精、气、神,让整个人一天活力好心情! 小编为大家准备了这样一套体式,每天用十分钟的时间进行拉伸,……
发布时间: 2019-07-28 6人评论 168人阅读 阅读详情
加减法瑜伽语录
瑜伽不是简单的加减法!无法是小女生,还是少妇都在花样翻新地想留住美丽。可美也要美的健康,自然。运动一定是让女人保鲜的不二方法,瑜伽也是赐予女人最好的礼物。它可舒缓压力与焦虑,平和心境调整自律神经。